тренинг «Эмоциональный Интеллект / Эмоциональное лидерство»

тренинг «Эмоциональный Интеллект / Эмоциональное лидерство»

Стоимость: стоимость по запросу ₽
Часов

Цель тренинга

Тренинг закладывает основы эмоционального лидерства и управления эмоциями (основан на матрице EQ по Д.Гоулдману).

Программа

Программа курса:

БЛОК 1:   ПОНИМАНИЕ СЕБЯ.

 

  • Эксперимент с восприятием картинок и про наши реакции на мир (рациональные или эмоциональные?)
  • Три мозга у человека (рептильный, эмоциональный, рациональный).
  • Основные эмоции (Страх, Гнев, Печаль, Интерес, Радость). Причины и признаки.
  • Модель “ABCD Эмоционального интеллекта» (Activating event – Beliefs/thoughts – Concequences/emotions – Dispute with yourself)
  • Модель “Логические уровни восприятия”

 

БЛОК 2:  УПРАВЛЕНИЕ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

 

  • Упражнение: Медитация — психорелаксация на осознание мыслей-эмоций-ощущений и включение внутреннего наблюдателя
  • Управление своим фокусом внимания.
  • Ресурсное мышление. Три круга мышления (Влияния, Забот/Проблем, Принятия) и умение переводить проблемы в задачи. Признаки мыслительных привычек в каждом круге мышления.
  • Обсуждение-рефлексия на тему: Что мешает Ресурсному мышлению?  Осознание своих личных частых триггеров, запускающих негативные эмоции

 

БЛОК 3:  ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ ДРУГИХ

  • Что такое эмпатия?
  • Упражнение: Работа в парах (сонастройка, осознание себя и другого)
  • Эмоции и Потребности. Эмоция – как признак того, приближается ли человек к своей потребности или нет.

 

БЛОК 4:  УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ ДРУГИХ

  • Эмоциональный режим в моей компании: Какие причины для пяти главных эмоций могут быть в моей компании/отделе?
  • Тактики влияния на интенсивность эмоций у других

 

Результаты обучения:

 

  • Узнают психологические модели:
    • Матрица EQ. Какие эмоции бывают и как они возникают (Три мозга)
    • Ресурсное мышление и Три круга мышления. Логические уровни восприятия.
    • Критерии, как понять: конструктивные эмоции я испытываю или нет
    • “Эмоциональный режим в компании”.  Понимание того, как и в какие моменты руководитель своими действиями и словами влияет на эмоциональное состояние у коллег?
    • Начнут понимать кейсы из своей жизни с точки зрений эмоций.

 

  • Опробуют на практике:
    • Отработают модель «ABCD Эмоционального Интеллекта»
    • Метод “переподписания контракта” (рефрейминг ожиданий)
    • Метод понижения интенсивности эмоций у другого человека.
    • Умение управлять своим фокусом внимания
    • Навык само-рефлексии (осознание мыслей-эмоций-ощущений).

 

  • Приобретут Мировозренческие Установки:
    • Умение принимать ответственность за свои эмоции.
    • Любая эмоция – это информация о потребности человека
    • Изменить других людей нельзя. Непринятие других – отражает непринятие каких-то качеств во мне самом.
    • Триединство системы: Эмоции-Мозг-Тело.
    • Мой мозг – не просто воспринимает информацию о мире, он сам создает образ мира, он – источник информации о мире.
    • Любой контакт с другим человеком будет слабый, если я не в контакте с самим собой.

Как проходит тренинг?

О тренере

Андрей Крикунов
Бизнес-тренер компании ORATORICA, Коуч, разработчик программ,

Области компетенций

Переговоры, Эмоциональное лидерство, Коммуникация, Публичные выступления, Клиентский сервис, Управление конфликтами Навыки влияния, Управление стрессом, Управление персоналом, Лидерство, Тренинг тренеров, Индивидуальный коучинг
  • Календарь тренингов

    Сентябрь 2020
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930    
  • Новости коротко

    Уоррен Баффетт рассказал, какой навык сделает вас «на 50% дороже» статья на Inc.com.

    27 апреля 2020

    Легендарный инвестор Уоррен Баффетт уверен: лучшая ...

    On-line-обучение с ORATORICA

    30 марта 2020
    ...

    8 марта! Мы дарим скидки!

    5 марта 2020

    В преддверии праздника, мы дарим скидки!

    ...