Ирина Киреева, основатель тренинговой компании «Ораторика», — о том, почему инфобизнесмены, которые учат «менять мышление» и «заряжать себя на успех», снова популярны и совсем не безобидны.

В прошлом году на верхушку «цикла хайпа» от Gartner попал биохакинг. Создатели доклада о зрелости технологий прогнозировали: «В ближайшие годы люди хакнут свое здоровье в зависимости от личных потребностей». Но время настоящей техногенной эволюции еще не пришло, а мы, в чем и проблема, прямо сейчас несовершенны и малопродуктивны. Жизнь в мегаполисе и работа в опенспейсе вытягивает из нас оставшиеся силы, врачи советуют нам больше спать и меньше работать. Нам же хочется наоборот — работать больше и продуктивнее. Ясно, что нужно больше жизненной энергии, но где ее взять? Отказаться от еды как Павел Дуров? Заменить еду сойлентом и таблетками, как адепты продуктивности из Кремниевой долины? А вот, говорят, есть способ попроще. «Хэй, я был на тренинге Тони Роббинса, — говорит мне знакомый. — Он такие вещи дает! Столько энергии! Через месяц после тренинга я сдал два проекта. А что теперь? А теперь мне нужен еще один тренинг».

Собственно, это первая причина — почему мотивационные тренинги и всевозможные лайф-коучи — снова на волне. Вторая причина — у многих сейчас происходит профессиональное выгорание. Люди, которые создают проекты, управляют своим бизнесом, теряют смысл жизни и понимание — зачем они вообще все делают?

Они идут на тренинги к условному Тони Роббинсу, чтобы взять энергию, которая им нужна не только на продуктивность, но и на то, чтобы просто подумать и понять: где я, куда я иду, что дальше? И как раз для тех, кто идет на мотивационный тренинг, потому что выгорел, он может быть, как минимум не полезен, а как максимум — опасен.

Что такое ложная энергия?

Что представляет из себя тренинг личностного роста, обещающий некий ключ к успеху? Я общалась с людьми, которые были на тренингах Тони Роббинса. А нужно сказать, что из Москвы на его тренинги летают давно — я знаю организаторов, каждый год они возят около тысячи человек Лондон. Это довольно мало в мировом масштабе, но для России цифра внушительная. Все-таки мы по менталитету — не американцы, которые обожают тренинги личностного роста, как вы помните, московский тренинг Роббинса «забраковали» и растащили на мемы.

Но есть поклонники, которые выбираются к Тони Роббинсу в Лондон каждый год. Вот у них я спрашивала: «Что это дает?». Люди с бешеными глазами рассказывают одно и то же: «Круто, офигенно, колбасит, мотивирует». Если попросить разложить по полочкам: какие инструменты дали — не ответят, хотя собеседники — образованные искушенные люди. Их вроде не проведешь на мякине, в чем же дело?

На самом мероприятии идет работа с залом такого рода — энергию человека раскачивают, плюс и минус, эмоциональные качели. Как пример: уставший человек — у него по работе какие-то вещи не получаются, в семейной жизни что-то не получается. Он попадает на тренинг — там его накачивают энергией. Здесь важно понять — это не его энергия, это раскачка из вне, проще говоря, ложная энергия. Новые люди, яркие эмоции, тренер кричит: «Ты сможешь! Давай! Иди и делай!». И после тренинга вы действительно идете и делаете. Беретесь за кучу проектов, рассказываете, какие классные вещи дал вам Тони Роббинс. А впереди вас ждет откат этой энергии. Этот процесс можно сравнить с тем, что пара бокалов шампанского на вечеринке приподнимают вам настроение, а на следующий день вы чувствуете себя наоборот подавленным.

После тренинга будет падение энергии, сколько времени продержится состояние подъема — столько же продлится состояние отката. Вам хватило мотивации на месяц, вы сделали два проекта? После этого месяц будете чувствовать упадок сил. Об этом обычно не говорят. Но это нужно учитывать тем, кто хочет подзарядиться. Есть более экологичные способы подзарядиться. Идите на концерт любимой группы — вы тоже получите эмоции, познакомитесь с новыми людьми. Но после концерта у вас не будет ложного ощущения, что вы теперь можете вкалывать как робот, а не человек. И вы не обнаружите себя через месяц-два разбитым, опустошенным, взявшим на себя грандиозные обязательства, которые вы не можете выполнить.

Что делать тем, кто выгорел?

Я сильно ратую за психотерапию или любые другие виды психологической поддержки и долговременную работу над собой Личное развитие, как и постановка целей — это то, что лучше делать в индивидуальной работе, а не на групповом тренинге.

Психолог, психотерапевт помогает наработать личный «крепкий фундамент» и понимание себя, если он есть — вам не нужно искать энергию во вне: в тренингах и других людях. Вы сами можете определять у себя внутри — где я теряю энергию, почему со мной это происходит, почему я выбираю те области, которые мне не интересны, что я хочу делать в жизни и что в итоге делаю?

В моем личном представлении, если складывать картинку идеального мира, у вас есть психотерапевт и, если вы занимаетесь бизнесом, то еще и бизнес-коуч, а если вас затрагивают вопросы отношений, семьи, какой-то личной реализации — лайф-коуч. У нас конечно есть отечественные производители по типу Тони Роббинса, но ходить с одного мотивационного тренинга на другой, хватаясь за некую «энергию», как за дозу — плохой путь.

«Подзарядку» или повышение жизненного тонуса можно получить на обучающих тренингах, которые предполагают игровые методики, интерактив. Но если у вас уровень жизненной энергии в минусе — идти за парту изучать сложный язык программирования не стоит, это отнимет ресурсы, которых и так мало. В этот момент вам подойдут тренинги по развитию эмоционального интеллекта, ораторскому искусству. Вы сможете познакомиться с новыми людьми, узнать о себе больше, выразить себя, научиться чему-то и тут же применить эти знания. И важно обращать внимание на тренера — какой у него опыт, что он умеет, что он предлагает — конкретные вещи (вы научитесь вести переговоры) или иллюзии (вы сможете все, что пожелаете). Ищете место, где на первом месте — не эмоции, а конкретный результат.