Онлайн-тренинг «Лекарства от стресса»

Целевая аудитория: команды сотрудников, линейные менеджеры, руководители.

Онлайн-тренинг «Лекарства от стресса»

Цель тренинга

Цель: развитие у участников навыков управления стрессом.

Задачи:
Научить участников оценивать свой собственный уровень стресса.
Научить участников различать состояния эмоционального выгорания, дистресса, паники.
Снизить реальный уровень стресса и провести профилактику выгорания.
Научить участников техникам управления эмоциями в общении, технике «зеркального отражения».

Программа

Понятия: насыщенность жизни, стресс, дистресс.
Определение собственного уровня стресса. Тест.
Как понять, что другой в стрессе? Признаки и реальные кейсы.
Различаем состояния: тревога, стресс, дистресс, эмоциональное выгорание, паника, паническая атака.
Лекарства простив стресса: что делать, когда вы обнаруживаете себя или другого в этом состоянии? Тренировка навыка.

Практика: определение участниками своего уровня подверженности стрессу, работа в командах над кейсами по различению стрессовых эмоциональных состояний, тренировка в парах техники «зеркального отражения».

Результаты тренинга

Планируемые результаты для участников:

Уметь оценивать свою стрессоустойчивость и адаптационный капитал.
Уметь различать эмоциональные состояния выгорания, стресса, паники.
Уметь налаживать контакт и гармонизировать состояние собеседника при помощи техники «зеркального отражения».

О тренере

Алина Омельченко (Критина)
Бизнес-тренер компании ORATORICA, организационный и семейный консультант, модератор, обучающий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, специалист по работе с парами, автор и ведущий тренингов по эмоциональному интеллекту, профилактике профессионального выгорания, психологическим навыкам в бизнесе.

Области компетенций

Авторские уникальные программы: ЛЕКАРСТВА ОТ СТРЕССА: профилактика профессионального выгорания, ТИПОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ: ключи к отношениям, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ: от шпагата к мосту. УПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМИ: взгляд со стороны личности. ПСИХОЛОГИЯ В БИЗНЕСЕ: ключевые навыки в коммуникациях. Статьи: «О параллельных карьерах и семье», «Контейнирование эмоций», «Депрессия: психологическая помощь при переживании горя», «Самолюбие и самооценка» и др.
  • Календарь тренингов

    Сентябрь 2020
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930    
  • Новости коротко

    Уоррен Баффетт рассказал, какой навык сделает вас «на 50% дороже» статья на Inc.com.

    27 апреля 2020

    Легендарный инвестор Уоррен Баффетт уверен: лучшая ...

    On-line-обучение с ORATORICA

    30 марта 2020
    ...

    8 марта! Мы дарим скидки!

    5 марта 2020

    В преддверии праздника, мы дарим скидки!

    ...